Checkliste Gesundheit

Checkliste Gesundheit

Checkliste Gesundheit: So bleibst du mental und körperlich im Gleichgewicht Früh ins Bett gehen: Erholsamer Schlaf ist essenziell für die Lebensenergie. Der Körper regeneriert sich nur durch ausreichenden Schlaf. Gedanken dimmen: Lerne, deine Gedanken bewusst zu...
Energie auflade Übung by Dimitrios Gorlas

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Energie auflade Übung by Dimitrios Gorlas Meditationsübung namens „Energie aufladen“, die darauf abzielt, positive Gedanken aufzubauen, Belastungen abzuhaken und frische Energie durch den Körper fließen zu lassen. Setzen Sie sich bequem hin und schließen...
Freude Übung – Wie man Freude erzeugt

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Um Freude im Körper zu erzeugen und sich auf den Solarplexus zu konzentrieren, kann man verschiedene Techniken anwenden. Eine effektive Methode ist die Visualisierung, die helfen kann, den Energiefluss im Körper zu steigern und den Fokus auf das Wohlbefinden zu...
Die Ischialgie – Der genervte Nerv

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Die Ischialgie – Der genervte Nerv   Kennen Sie das? Sie wollten nur schnell die Kiste Mineralwasser in die Wohnung tragen – und plötzlich legt Sie ein heftiger Schmerz im unteren Rücken lahm. Der Schmerz zieht vom unteren Rücken bis ins Gesäß. Er...